TRAININGEN: DAMES DI & DO 19:30 EN ZA 10:00 | HEREN MA, DI & DO 19.30
Met een aantal instructiefilmpjes leggen we je uit wat het sloeproeien inhoudt.
Hoe gaat de slag? Waar moet je op letten? Wat is de juiste houding? Hoe beweeg je je tijdens de slag? Welke commando's worden in de sloep gebruikt? Welke kleding draag je?

Ook vind je hier instructies voor het in en uit het water halen van de sloep, het traileren en het kranen.

Techniek

Hoe maak je je slag? Waar moet je op letten?

Bekijk hier een filmpje van de Grachtenrace in Utrecht uit 2016 waar duidelijk te zien is hoe de slag is opgebouwd en hoe de roeiers op elkaar inspelen.

Binnenkort meer instructiefilmpjes.

Vervoer van de sloep

Een belangrijk onderdeel van de wedstrijden is het vervoeren van de sloep en het in en uit het water halen van de sloep, zowel via de trailer-helling als voor het kranen.

Een uitgebreide instructie en omschrijving met foto’s vind je hier. Volg deze instructies om de sloep zo veilig mogelijk te vervoeren.

Korte toelichtende filmpjes vind je hieronder.